리빙부엉이

아이들이 방학을 하고, 코로나로 집에서 생활하는 시간이 많아진 요즘. 소파보다 편한 요기보 빈백소파~ 정말 강추해요 :) 요기보는 앉아보면 정말 편안함이 남다른데요. 앉을 때나 누울 때도 체형에 맞게 모양이 변하면서 몸을 감싸주는 느낌이에요. 게다가 복원력도 좋아서 오래 사용해도 변형 없이 원래 모습 그대로 유지되고요. 커버 세탁도 가능해서 위생적으로 관리할 수 있어요. 그리고 무엇보다 공간 차지를 거의 안 한다는 게 제일 큰 장점 같아요. 필요할 때만 펼쳐서 쓰고 평소에는 접어서 보관하면 되니까 자리 차지하지 않고 깔끔하게 정리되니까 너무 좋더라고요. 컬러도 엄청 다양한데 집 인테리어랑 어울리는 색상으로 선택하면 인테리어 효과도 있어요! 집안 분위기랑도 찰떡이면 너무 예뻐요~~ 코로나19 사태 장기화로..

수많은 정보에 바쁜 일상으로 하루하루 바쁘게들 보내고 계시지요?? 그러다 보니 일할 때도 가끔 집중력이 흐트러질 때가 있는데 그럴 때마다 초콜릿 하나씩 먹으며 그나마 좀 나아진 기분을 느끼곤 하는데요. 원래 단 음식을 별로 좋아하지 않았던 사람도 회사 다니면서 스트레스 받을 때마다 달달한 걸 찾게 되면서 점점 좋아하게 되기도 해요. 몸에 안 좋지 않을까 하면서도 습관적으로 찾아 먹게는 분들도 많죠. 하지만 이러다 보면 당분 중독으로 이어질 수도 있어요. 피곤함과 스트레스를 해소하고자 단 음식을 계속 먹으면 혈당 조절이 어려워질 수 있는데요. 의존성이 생기면 관련된 뇌 부위가 활성화되어 만성적으로 과다한 설탕에 노출되기 쉬워 건강에 많은 영향을 끼칠 수 있어요. 규칙적인 운동이나 스트레칭으로 해결하는 게 ..

우리 몸속 세포들은 매 순간마다 재생되고 죽어간다. 하지만 외부 환경 요인 및 스트레스 그리고 잘못된 식습관등으로 인해 체내 활성산소 농도가 증가하면 이러한 과정이 제대로 이루어지지 않아 각종 질병 발생률이 높아진다. 그렇기 때문에 평소 올바른 식습관을 통해 활성산소 생성을 억제시키고 제거해야 한다. 그렇다면 어떠한 음식 섭취를 통해 활성산소 수치를 낮출 수 있을까? 여기서 잠깐! 활성산소란 무엇일까? 또 활성산소 줄이는 방법엔 어떤 것들이 있을까? 궁금하다면 스크롤을 내려보자. 우리 몸속 세포들은 산소를 이용해서 에너지를 만들어낸다. 하지만 이때 발생되는 부산물이 있는데 바로 ‘활성산소’다. 과도한 운동 및 스트레스, 음주나 흡연 등으로도 생성될 수 있으며 노화 촉진뿐 아니라 각종 질병과도 연관되어 있..